Saneki

Santé & équilibre







Qui sommes-nous ?

Saneki est la contraction de "santé" ou "sain" et "équilibre".

Nous sommes une association qui encourage les pratiques physiques, créatives et artistiques avec pour but de les pratiquer de la meilleure manière possible.

Au départ centré sur les arts martiaux (Kungfu, Taichi Chuan, ...), nous avons petit à petit étendu nos pratiques au Yoga au Qi Gong et à la préparation physique. Nous proposons maintenant des cours dans beaucoup de disciplines et nous souhaitons en ajouter bien d'autres ainsi que des activités artistiques, ou d'artisanat.

Découvrir tous nos cours













Notre approche

Nous sommes transparents sur notre approche : quand on choisit un lieu et un groupe avec qui pratiquer, mieux vaut comprendre sa philosophie de travail. Nous vous expliquons ci-dessous comment nous abordons les pratiques d'un point de vue méthodologique.

Notre approche est basée sur 7 piliers :

Fun

Fun

Mouvement

Mouvement

Créer

Créer

Connecter

Connecter

Equilibrer

Equilibrer

Internaliser

Internaliser

Apprendre

Apprendre

Fun - Mouvement - Créer - Connecter - Equilibrer - Internaliser - Apprendre
Fun

Fun - Amusement - Challenge

  • Apprendre en jouant est la meilleure façon d'apprendre
  • Se dépasser et se mettre en difficulté devient ludique
  • Approche sérieuse, mais sans se prendre au sérieux

Le jeu, le challenge, la bonne humeur sont essentiels dans notre approche

Mouvement

Mouvement - Corps - Esprit

  • Bouger garde le corps et l'esprit en bonne santé !
  • La capacité à effectuer des mouvements complexes est le propre de l'Homme
  • Bouger se fait aussi dans la tête : s'ouvrir à de nouvelles idées, aller de l'avant !

Nous vous aidons à explorer le potentiel du mouvement humain et la relation corps - esprit

Créer

Créer - Développer - Imaginer

  • Pour nous, la qualité prime sur la quantité, chaque pratique mérite d'être élevée au rang d'Art
  • Ça tombe bien... en chacun sommeille un artiste qui ne demande qu'à s'éveiller
  • L’imagination est essentielle car elle permet de créer, rêver, inventer mais aussi remettre en doute certaines réalités
  • L'imagination constitue aussi notre lien avec la culture, la société et le monde

Nous vous mettons aux commandes, vous êtes les créateurs, les inventeurs, les artistes

Connecter

Connecter - Intégrer - Communauté

  • Isoler - Intégrer - Improviser : apprendre à isoler chaque élément pour ensuite les recombiner, rendre la complexité abordable pour finalement développer la capacité d'improviser
  • Toutes les pratiques sont liées, même si les liens ne sont pas toujours visibles
  • Une communauté ou "tribu" permet de connecter les savoirs et les idées

Nous créons des ponts entre les concepts, entre les individus et nous valorisons le savoir collectif

Equilibrer

Equilibrer - Extrémités - Courage

  • Une pratique équilibrée permet de préserver et améliorer sa santé
  • Le mental et le physique sont les deux faces d'une même pièce qu'il ne faut pas séparer
  • L'équilibre... c'est aussi oser explorer les extrémités
  • Il faut se détacher du résultat pour obtenir un vrai résultat

Nous vous aidons à trouver un équilibre plus fort en vous encourageant à sortir de votre zone de confort

Internaliser

Internaliser - Assimiler - Devenir

  • La méditation permet de trouver la paix intérieure, ouvrir de nouveaux horizons et apprécier les richesses de la vie, ici et maintenant
  • Une bonne pratique passe par le ressenti et la mentalisation
  • On devient ce qu'on pratique et on reconnaît un arbre à ses fruits

Nous vous accordons du temps pour réfléchir et internaliser vos pratiques

Apprendre

Apprendre - Education - Partage

  • L'apprentissage se fait mieux dans une communauté soudée autour d'objectifs et valeurs communes
  • Shoshin : le meilleur élève est celui qui garde l'esprit du débutant
  • Nous nous formons continuellement pour mieux pratiquer et enseigner
  • Esprit critique... oui, dogmatisme... non !

Nous sommes premièrement et avant tout un centre d'éducation : nous offrons les meilleures conditions pour apprendre et se développer et nous poussons chacun à trouver ses propres réponses













Notre centre

Une grande partie des activités de Saneki s'effectue dans notre centre situé à Seraing. Parfois, lorsque le temps le permet, nous pratiquons également à l'extérieur.

Le Kwoon

Le Kwoon

Kwoon signifie salle d'entraînement en Chinois, c'est l'équivalent du Dojo en japonais. C'est dans cette salle que se pratique la plupart des cours et ateliers.

La cafétéria

La cafétéria

Notre cafétéria vous accueille et vous propose différents produits à consommer sur place ou à emporter. Certains ateliers y sont aussi proposés.

En extérieur

En extérieur

Pratiquer à l'extérieur est souvent très intéressant car le sol n'est pas forcément droit ou adapté. Nous choisissons des endroits proches du centre.







Nos valeurs

Le centre a été créé en 2014 avec un souhait : créer un environnement propice à des pratiques centrées sur le mouvement, les arts, la nature et proposer des produits de qualité qui y sont liés.

Concernant les instructeurs ou les personnes qui nous représentent :

  • Intégrité - Nos instructeurs sont intègres et nous travaillons nous-mêmes avec chacun d'eux avant de les laisser donner cours dans le centre.
  • Expertise - Nos instructeurs sont experts dans leur domaine pour vous donner la meilleure qualité d'enseignement. Ils sont tous choisis pour leur motivation et continuent à se former.
  • Pédagogie - Nous vérifions les aptitudes pédagogiques de nos instructeurs. Nous écoutons les membres en continu afin de toujours donner le meilleur enseignement.
  • Neutralité - Notre centre n'a pas de vue politique ou religieuse.
  • Respect - Nous respectons nos membres, nous attendons donc en retour le plus grand respect également, aussi bien concernant les règles élémentaires de bienséance que de politesse.

Concernant les produits alimentaires vendus dans notre centre :

  • Bio - Nos produits sont principalement biologiques, avec le moins de transformation possible.
  • Bon pour la santé - Nos produits sont peu / pas transformés et avec une haute valeur nutritive.
  • Local - Nous préférons les produits proches du centre.
  • Végétarien - Nos produits sont principalement végétariens.

Concernant les produits non-alimentaires vendus dans notre centre :

  • Ecologique - Nos produits sont aussi écologiques que possible (matériaux, production et recyclage).
  • Local - Nous préférons les produits proches du centre.
  • Responsable socialement - Les partenaires avec un engagement social (fair trade, ...) ont notre préférence.

Concernant vos données personnelles :

  • Non-partage - Vos données ne sont jamais vendues à des agences publicitaires ou d'autres sociétés sans lien avec notre association.
  • Transparence - Notre politique complète est visible ici.
Bio Fair TradeLocal

Les responsables


C'est toujours mieux d'en savoir plus sur ceux qui encadrent les activités et pratiques proposées.

Nous souhaitons proposer la meilleure qualité à nos élèves, c'est pour cela que nos professeurs continuent à se former à la fois dans les disciplines où ils possèdent une certaine expertise (ou diplôme), mais aussi dans de nouvelles pratiques.




Frédéric Serruys

Frédéric Serruys


J'ai démarré ma carrière en travaillant 60 à 80 heures par semaine. J'ai vite compris que cela affecte de manière importante le corps et l'esprit (passage de 70kg à >100kg, maux de dos, fatigue chronique, stress, irritabilité, peu d'interactions sociales, ...). J'ai alors décidé de mieux gérer mon équilibre vie privée - vie professionnelle et j'ai recommencé ce que j'ai toujours aimé, les Arts Martiaux. Grâce au Kungfu Nam Pai Chuan combiné avec du Yoga et du Qi Gong j'ai récupéré une bonne forme en seulement quelques mois. Cela m'a poussé d'abord à ouvrir mon propre club de Kungfu en 2009 puis, en 2014, d'ouvrir ma propre école multi-disciplinaire : Saneki.

Au départ, mes pratiques étaient principalement martiales (karaté , boxe française, thai, birmaine, kickboxing, Taichi Chuan, Bagua Zhang, Xingyi Chuan, Kungfu Nam Pai Chuan, WCS de DK Yoo, Brazilian Jiu-Jitsu, Capoeira, ...). Au fil du temps, j'ai complété le côté martial par d'autres disciplines (Yoga, Qi Gong, préparations physiques de toutes sortes). Dans ma jeunesse, en dehors des arts martiaux, j'ai fait beaucoup de sports mais sans vraiment y mettre beaucoup de discipline. Néanmoins, depuis quelques années, je ne considère plus ces pratiques comme séparées et je cherche au contraire de plus en plus à les intégrer en suivant la philosophie du mouvement inspirée par Ido Portal.

Au fil du temps, j'ai également réalisé que d'autres pratiques peuvent encore compléter le tableau, non-seulement physiques, mais aussi artistiques ou d'artisanat. J'ai également pris conscience de l'importance d'une alimentation saine, d'un meilleur rapport à soi avec une meilleure hygiène de vie (sommeil, repos, ...) ainsi qu'un meilleur rapport à la nature (écologie, permaculture, ...).

Je souhaite développer le centre de manière à réunir les arts du mouvement (arts martiaux, danse, ...), les arts plus spirituels ou dits "internes" (Taichi Chuan, Yoga, Qi Gong, ...), les arts plastiques (peinture, sculpture, dessin, ...) et l'artisanat (travail du bois, de la pierre, du métal, ...). Et cela ne serait pas complet sans les éléments qui nous mettent en harmonie avec les autres et avec la planète (permaculture, recyclage, alimentation saine et locale, ...).




Vladimir Blyakhman

Vladimir Blyakhman


Dès un très jeune âge je me suis passionné pour les arts martiaux. J'ai commencé par pratiquer une discipline, que je pratique toujours : le Kungfu Shaolin du style de Gao Can Mun Nam Pai Chuan. Cette discipline m'a poussé à me surpasser dans beaucoup d'aspects. Malheureusement, en soi, elle n'offrait pas toutes les réponses à "comment améliorer certains paramètres comme la souplesse, la force pure, la mobilité autre que celle associée au martial ?"

Ainsi je me suis mis à pratiquer différents arts comme le yoga (Hatha et Ashtanga), Qi Gong, Calisthenics, dans un premier temps comme "un supplément" à mon kung fu. Très vite j'ai pris conscience que l'humain me passionne et que l'art martial n'était pas le seul aspect qui m'attire. Même si ma première recherche était menée pour augmenter ma compréhension du "corps combattant", je n'ai pas tardé à bifurquer dans d'autres pratiques. Le lien entre toutes les différentes pratiques est évident, toutes tombent dans le domaine du mouvement humain. Les quelques premières années j'ai pratiqué d'autres arts martiaux pour mieux comprendre comment interpréter les différents styles. Depuis je suis devenu instructeur dans le Tai Chi système Sun, avec Frédéric Serruys, instructeur du WCS inspiré par DK Yoo et je continue à me former en boxe anglaise et française, karaté, BJJ, krav maga et systema. Parallèlement, en plus de pratiquer toutes ces disciplines, je pratique certains éléments de la capoeira (principalement le floreio), la gymnastique, la danse contemporaine, le breakdance, le handbalancing, le jonglage, le parcours et beaucoup d'autres.

Bien évidemment je n'arrête pas de me former car la complexité de cette tâche est telle, qu'il est impératif de pratiquer et de se former en continu, tous les jours avec des intensités variables, pouvant aller jusqu'à 8h+ de pratique par jour. Le voyage est loin d'être terminé.

Je suis également étudiant en kinésithérapie, cela me permet de comprendre encore mieux la mécanique du mouvement humain.

Le Centre Saneki s'inspire énormément de la culture du mouvement fondée par Ido Portal, et pour cela nous continuons à voyager pour apprendre auprès de nombreux maîtres dans diverses disciplines.

Saneki ASBL
Rue de la Baume 286
4100 Seraing
info@saneki.be
BE 0627.923.857
Vladimir Blyakhman
+32 496 896 271
vladimir@saneki.be
Frédéric Serruys
+32 499 800 624
frederic@saneki.be