Le mouvement est le chant du corps.
Le mouvement est un entrelacement de différentes disciplines principalement physiques comme la danse, les arts martiaux, les acrobaties, le cirque et bien d'autres encore qui ensemble forment un nouveau paradigme de pratique.
Il n'est pas simple de définir le concept de mouvement. Il faut pour cela donner un petit mot de contexte général. Toutes les disciplines ont des spécialités, des éléments qui leur sont propres, cependant beaucoup de disciplines partagent également des similitudes : un pratiquant d'arts martiaux doit apprendre à utiliser son corps pour réaliser des gestes extrêmement précis, fluides, avec souplesse et efficacité. Or, y a-t-il vraiment une différence avec la danse ? Les deux exploitent leur physicalité de façon similaire même si la finalité est différente.
Notre méthode consiste donc à voir les similitudes plus que les différences. Le poirier, spécialité des handbalancers se retrouve dans d'autres arts tels que la capoeira, breakdance, gymnastique. La technique est la même, l'application est différente. Certains vont exceller dans la capacité de tenir cette pose en statique, d'autres vont apprendre à tourner sur la main, ou faire des roues acrobatiques. Toutes ces applications vont demander une préparation corporelle considérable.
Pour pouvoir exécuter telle ou telle technique il faut apprendre à sentir le mouvement, développer la souplesse, la force, l'explosivité, l'équilibre etc. De ce fait nous nous inspirons d'autres disciplines comme le calisthenics, gymnastique, fitness pour développer la force.
Pour la souplesse nous employons des principes de yoga, de contorsion. Pour l'explosivité le parcours, diverses techniques de plyométrie. La liste est loin d'être exhaustive.
Le terme mouvement a été proposé par Ido Portal et a ensuite vu voir apparaître diverses définitions. Néanmoins le mouvement peut être résumé à une pratique générale qui regroupe toutes les disciplines. Nous nous spécialisons donc dans tout, et dans rien. Notre objectif est d'exploiter toutes les pratiques et de trouver un équilibre qui permet d'avoir un corps extrêmement efficace dans un maximum de pratiques. Il n'est pas possible de devenir le meilleur dans toutes les disciplines, mais il est possible de devenir suffisamment bon dans un grand nombre d'entre elles pour les pratiquer correctement et malgré cela, être très bon dans quelques unes parmi elles. Un de nos objectifs est donc d'allier différentes qualités et d'apprendre à les utiliser dans de nombreuses situations.
Nous sommes des humains avant tout, des movers deuxièmement et seulement par la suite des spécialistes.
Nous commençons toujours par un échauffement en lien avec les sujets principaux du cours. Même si le contenu d'une séance peut varier d'un cours à l'autre, nous explorons différents sujets par une multitude d'angles. Il est important de développer un certain niveau de maîtrise avant de passer à un autre sujet.
Une partie du cours sera dédiée au développement de certaines techniques et compétences comme : le jonglage, la mobilisation de différents segments corporels, l'équilibre, les positions en force inversées, les acrobaties et 'microbaties', la chorégraphie / le flow, la rythmique, ...
Une autre partie sera plutôt liée à la préparation physique associée à ces compétences : le travail de la force, l'assouplissement, la mobilisation.
Certains exercices se font seul, et d'autres à deux ou même à plusieurs car un·e partenaire peut amener une correction extérieure, un bon spotting, apprendre à corriger et motiver. Certains exercices à deux permettent d'améliorer la notion d'espace, de timing, de distance, de rythme etc. En plus il y a des bénéfices à travailler avec des personnes qui possèdent un niveau différent du nôtre.
Nous sommes à l'écoute des envies de chacun pour développer certaines compétences particulières que nous pouvons enseigner. Nous avons des bases dans de nombreuses disciplines, notamment différents arts martiaux, le breakdance, le handbalancing, le soft flow, exercices de danse, cirque...
En fin du cours on fait un retour au calme, suivi d'une réflexion sur la pratique avec toujours la possibilité de poser des questions.
Même avec le meilleur bateau du monde, si le capitaine n'a pas de destination, il finira par dériver et se perdre.
Il n'y a pas de mouvement mauvais mais simplement un manque de conscience et une mauvaise préparation
Cela dépend bien évidemment de chacun. Pendant une certaine période (par exemple 3 mois) nous travaillons autour d'un thème principal sur lequel nous reviendrons encore plus tard bien évidemment. Beaucoup de pratiques sont interliées ce qui permet de revoir un thème précédemment exploré d'une nouvelle façon. De cette façon, au travers d'une diversification contrôlée, nous essayons de mener à bout un projet et donc d'arriver à un certain niveau de maîtrise.
Nous adaptons la pratique à votre niveau, votre condition physique et votre état de santé. Merci de nous avertir au départ de tout problème de manière à vous proposer ce qui est adapté pour vous.
Un vêtement ample est suffisant. Pour gliser sur le sol nous travaillons parfois en chaussettes et d'autres fois avec des chaussures de sport d'intérieur. Nous travaillons également à l'extérieur quand le temps le permet, il faut à ce moment disposer d'une paire de chaussures de sport (course).
Le mouvement est une pratique adaptée aux débutants qui cherchent une pratique holistique et variée, ainsi qu'aux personnes venant d'autres disciplines qui souhaitent enrichir leurs connaissances actuelles du mouvement humain.
Vous êtes bienvenu(e) dans les cours tout au long de l'année. Vérifiez le planning des cours et n'hésitez pas à nous contacter pour réserver une place à l'un de nos cours.
