Le sage est guidé non par ce qu'il voit, mais bien par ce qu'il ressent.
Les deux caractères qui composent le terme Qi Gong signifient respectivement Qi (氣) vapeur, souffle, air ou encore gaz et Gōng (功) la réalisation ou les résultats (réalisation, travail, exercice, discipline).
Le Qi Gong est un art Chinois ancien qui est souvent qualifié de méditation en mouvement.
Ceci n’étant pas totalement faux n’est qu’un aspect de ce que représente cet art.
Le Qi Gong, pratique souvent lente et douce mais qui peut être physique et dure, vise à développer une conscience accrue de son corps en utilisant la respiration comme moyen pour y parvenir.
La douceur est un moyen pour obtenir une décontraction et sérénité profonde mais permet aussi de prendre conscience de son corps et de comment celui-ci se structure dans l’espace.
Il existe différentes variantes de cette pratique comme le Qi Gong de Shaolin, Wudang ainsi que de nombreuses séries plus ou moins contemporaines.
Nous commençons souvent par un moment de calme pour centrer son attention par un travail statique comme la position de l'arbre. Tous les quelques mois (période variable) nous nous focalisons sur une certaine série que nous allons approfondir ensemble pendant cette période. Au début nous prenons le temps d'apprendre chaque exercice étape par étape pendant quelques cours. Une fois la mémorisation faite, nous passons sur le travail de l'approfondissement. La série peut s'apprendre assez facilement, mais les détails et le perfectionnement de chaque technique peuvent prendre du temps.
Ceci est bien sûr une vue assez générale qui peut varier considérablement car nous construisons les séances de manière à faire progresser régulièrement les élèves en nous éloignant parfois beaucoup de ce canevas.
Notre méthode est un mélange de différents styles à la fois physiques et doux. Le Qi Gong contrairement à ce que l'on peut s'imaginer possède en fonction des séries, des exercices qui peuvent être très physiques. Le Tie Shan Qi Gong (chemise de fer) d'obédience bouddhiste, qui a ses origines dans le temple de shaolin est réputé pour être extrêmement difficile mais est idéal pour renforcer toute la structure musculo-squelettique.
D'autres séries comme le Wudang Lumen est une série beaucoup plus interne et méditative.
Dans nos cours nous prenons le temps de travailler différents éléments essentiels à une pratique complète. Ces différents éléments sont principalement le corps, le souffle, le mental et la concentration.
Nos cours permettent à chacun de se développer à son rythme en fonction de son histoire personnelle. Progressivement nous amenons chacun à se surpasser et à mieux apprendre à se connaître.
Ne crains pas d’avancer lentement, crains seulement de t’arrêter
Ne crains pas d’avancer lentement, crains seulement de t’arrêter.
Nous proposons des cours identiques pour tous. Néanmoins, nous adaptons la pratique en fonction du niveau de chacun. De plus, si vous n'êtes pas en mesure de faire un exercice proposé, nous vous proposons une autre variante plus adaptée. Cela est fait de manière simple et sans jugement.
Nous adaptons la pratique à votre niveau, votre condition physique et votre état de santé. Merci de nous avertir au départ de tout problème de manière à vous proposer ce qui est adapté pour vous.
Un vêtement ample est suffisant. Nous vous prévenons à l'avance en cas de nécéssité d'apporter du matériel spécifique ou nous mettons à disposition le matériel de la salle.
Le Qi Gong peut être pratiqué par toute personne, quelle que soit l'âge ou l'état physique.
Vous êtes bienvenu(e) dans les cours tout au long de l'année. Vérifiez le planning des cours et n'hésitez pas à nous contacter pour réserver une place à l'un de nos cours.
